Eisenreiche Rezepte und Menüs
Vegetarische Rezepte
Sautierte Trockenbohnen mit Ei
Orecchiette mit Brokkoli und schwarzen Oliven
Farbiger Buchweizensalat
Sautierte Trockenbohnen mit Ei
Orecchiette mit Brokkoli und schwarzen Oliven
Farbiger Buchweizensalat
Vegane Rezepte
Linsensalat mit Mango und Avocado
Dinkelteigwaren & Belugalinsen nach Bologneser Art
Linsenreis Mujaddara
Kichererbsen Sweet & Sour
Linsensalat mit Mango und Avocado
Linsenreis Mujaddara
Kichererbsen Sweet & Sour
Dinkelteigwaren & Belugalinsen nach Bologneser Art
Rezepte mit Fleisch und Fisch
Wok mit Gemüse, Rind, Kokosmilch & Basmatireis
Poulet-Wraps
Crevetten an Kokosmilch mit Quinoa
Wok mit Gemüse, Rind, Kokosmilch & Basmatireis
Poulet-Wraps
Crevetten an Kokosmilch mit Quinoa
Eisenreiche Menüs
Mit Fisch
Vegetarisch
Mit Fleisch
